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心理減壓法送給所有心累的女人

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心理減壓法送給所有心累的女人

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心理減壓法送給所有心累的女人

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心理減壓法送給所有心累的女人
心理減壓法送給所有心累的女人
其一：放棄完美，對愛人和自己要求低一些 。
太過心累的女人多少都有一些完美主義傾向，完美主義總會情不自禁地讓她對老公和自己有著太高的要求，要求老公戒掉各種生活的陋習，賺越來越多的錢，最好還能在事業有成的同時有大量的時間陪著家人和自己 。還希望自己在單位做一個好領導、好同事和好下屬，回到家里還得是一個好兒媳、好妻子和好母親 ， 家里的衛生必須天天打掃，衣服也得天天換洗 ， 客廳要穿客廳的鞋 ?？傊?，她希望自己和愛人能把一切都做到完美，哪怕有一點瑕疵 。其實，現實總是不完美的，面對不完美的現實，只有對自己和身邊的人要求低一些，我們才能獲得輕松，而輕松才是一切領悟幸福的基礎 。
【心理減壓法送給所有心累的女人】 其二：卸下蝸牛的殼，再慢也是在前進 。
女人的心累百分九十以上來自于胡思亂想得太多 ， 老公晚一點回家，不是擔心他會酒后開車 ， 就是擔心他和其他的女人在幽會；孩子一旦少吃半碗飯 ， 便要反復不停地撫摸著他的腦袋，怕他發燒；同事朋友善意地夸獎下她比原來成熟了 ， 她總也要情不自禁對著鏡中的自己反問道：難道我真的老了嗎？如果我老了，老公還會象以前一樣愛我嗎？ 。試想想 ， 如此心境她們能不累嗎？然而，女人如此胡思亂想和“莫須有”的累，恰恰就象是蝸牛背上的一道殼，盡管它是中國女人們與生俱來的，但解決心累的關鍵還在于能卸下這道殼，只要卸下了就會變得輕松起來，哪怕蝸牛爬得再慢，前行的足跡卻是可以清晰地看到 。
其三：專注做好一件事，許多事情該放則放 。
我一直認為，與其花一生的時間去挖許多淺井，決不如花更短的時間只挖一口深井 ?，F實生活中總有許多這樣的人，面對大千世界他們總有變化不完的熱情，但從不曾對同一件事有專注的執著 。每個人的精力都是有限的，它大多數時候都不允許我們因“這山望著那山高”而三心二意，結果到頭來不但一件事都做不好，更為主要的是，在做這件事的時候還得為另外一件事牽腸掛肚，如此一來，心累便成必然 。所以，要想讓自己不至于太累，那就要盡可能避免同時進行多項事務的操作 ， 最好一個時間只專注做好一件事 。
其四：不要處處與人攀比 。
恕我直言，中國人有一個非常要不得的陋習，那就是總喜歡和別人攀比，這一點在女人們的身上尤為突出 。有道是山外有山人外有人 ， 一味地攀比只能讓自己走進一條永無止境和疲憊不堪的心靈胡同，并且會越走越狹窄，最終把自己壓得喘不過氣 。
其五：知難而退，對感情不能過于癡情執著 。
女人的心累很多來自于她們的癡情和所謂的執著，她們總以為只要自己能真心愛一個人，就一定能夠得到他的認可，于是她們便不停地心存盼望等待，盼望他愛上自己對自己好一些，等待他回心轉意重機關報回到自己身邊，等得時間越長，盼望得越深切，心便就越累 。
其六：學會傾訴 。
化解心理負擔的最好方式是傾訴，我們每個人心中總會有許多憂愁和煩惱不吐不快 ， 所以當自己壓抑和孤獨之時，找一個合適的人 ， 哪怕是素不相識的網友，去進行一番傾訴 ， 是相當有必要的 。

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