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吃感光食物真的會變黑嗎【吃感光食物真的會變黑嗎】感光食物之所以被認為會使人變黑長斑，主要是因為其中含有光敏性物質，光敏性物質對日光敏感，易吸收紫外線 ， 從而使黑色素沉積，就有了使皮膚變黑一說，雖然有些食物中含有光敏物質，但是并非所有人吃了這些食物后曬太陽都會有不良反應，吃感光食物變黑這一說法是片面的 。
白天不宜食用感光食物嗎感光食物中讓人恐慌的光敏性物質主要是指葉綠素，葉綠素能吸收光能，完成化學反應，但是葉綠素在人體的吸收數量是很少的，消化時間也會很長，通常需要10小時左右，一般白天吃完不能立即吸收，所以白天不宜食用感光食物這一說法不準確 。
過敏體質不宜吃感光食物據醫學專家介紹，吃了感光食物變黑，長斑的案列確實存在，但這種情況的產生是根據個人的體質不同而決定的，如果你屬于過敏體質，同時又吃了感光食物，再去接觸紫外線，是很有可能會變黑，長斑或者患上光敏性皮炎的 。
正確對待感光食物其實大多數感光食物如檸檬，芹菜，橙子等都是非常補水養顏，維生素C含量特別豐富，具有美白護膚，曬后修復的功效，只要你不大量食用之后去曬太陽下暴曬，都不會使皮膚變黑長斑 ， 所以不要因為這些食物“感光” ， 就遠離它們 。
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