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怎么喝茶能安神( 二 )

生活百科咖啡堿


用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上睡前一次服完 。
2、連藕茶蓮藕粉一碗，水一碗倒進鍋中連續不斷的拌和，待攪拌后再添加適量的老冰糖就可以當茶喝，有養心安神的功效 。
3、龍眼百合茶桂圓肉再加上百合花，很合適下午之后食用，有安神助眠、鎮靜神經系統的功效 。
4、棗仁性平、味甘、可入心經絡、脾經，具備養心安神、益陰斂汗的作用 ， 合適有焦躁不安、易驚驚悸、煩渴、出冷汗等心肝脾肺腎陰血不夠病癥的失眠癥病人服用 。
用法：取棗仁15~30克，搗爛，用水煎后服用，可在晚上睡前一次服完 。
5、夜交藤性微溫、味艱辛 ， 可入大腸經、心經絡、具備寧心安神、化痰通竅的作用，合適有記憶減退易驚、神智不清恍惚之間、咳嗽有痰難受、乳清蛋白紅腫、心神不寧、夢多等病癥的失眠癥病人服用 。
用法：取夜交藤3克，用水煎后服用 ， 可在晚上睡前一次服完 。
6、百合花性生寒、味苦甘，可入心經絡、大腸經，具備止咳潤肺、清寧心安神的作用，合適有長期咳嗽、痰里有血、虛煩易驚、夢多、神情恍惚等陰虛火旺肺燥、心魄虛損病癥的失眠癥病人服用 。
用法：取百合花15~20克，用水煎后服用，可在晚上睡前一次服完 。
7、蜂蜜茶40℃以內的溫水或涼白開水稀釋液后服用 。
8、合歡皮性平、味甘，可入心經絡、脾經，具備安神助眠開郁、活血化瘀退腫的作用，合適有郁悶不樂、焦躁不安、記憶減退等情緒抑郁癥癥狀的失眠癥病人服用 。
用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上睡前一次服完 。
9、桂圓茶桂圓肉滋補肺胃、寧心安神 ， 可防止治失眠記憶減退、精神衰弱等 。
10、玫瑰花茶玫瑰干花茶，沸水沖調，具備非常好芳香開郁功效 。
友情提示睡覺前不必喝太濃的茶，可以喝上邊這種養生茶飲，協助調養睡眠質量，改進人體病癥 。

###其它資料參考###問題一：什么茶葉有助于睡眠？1、琥珀茶
琥珀味甘性平 ， 有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證 。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑 。
2、熏衣草
可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等 。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮 ， 幫助入眠 。
3、蓮子花茶：
茶中蓮子花味苦，性寒，歸心經 。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子花清心去熱 。故可治療心火伙熾所致的煩躁不眠 。配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功 。如李杲所論：“甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足 ， 而大瀉心火 ?！薄侗静莼x》亦指出：“甘草，生用涼而瀉火 ?！眱伤幒嫌?nbsp;， 直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安，可謂藥物簡廉而效佳 。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風 。首烏藤工0克，紅棗3枚 ， 煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次 ， 連服數日 。
5、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用 ， 能養心陰，益肝血，療失眠 ， 常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用 ， 每次兩克，睡前服
6、琥珀茶：
琥珀味甘性平 ， 有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安，失眠多夢等證 。

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