1. 首頁 > 生活百科 > >

板栗煲什么粥好吃( 二 )

板栗生活百科


功效：此粥有補脾健胃，補腎強筋之功效，適宜于腎虛，體弱，腰痛，腿軟，尿頻等癥人群食用 。
3
板栗枸杞粥
材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食鹽6克 。
做法：將大米用清水淘洗干凈，板栗用沸水稍燙，放涼后剝去外殼和內膜，和大米一起放入砂鍋中，加適量清水 ， 開大火煮沸后轉文火熬煮成粥，待粥快熟時撒入枸杞，加食鹽調味即可 。
功效：此粥可滋補腎氣，改善體虛氣短，腰酸腿軟等癥狀 ， 還能刺激性激素分泌，提高性生活能力，預防性功能衰弱，生育能力下降等情況出現，健康人群服用也可以起到補充體力，增強抗病能力的作用 。
4
板栗冰糖粳米粥
材料：粳米100克，板栗50克，冰糖5克 。
做法：將板栗用沸水稍稍燙一下，剝外殼去內膜，粳米淘洗干凈 ， 將板栗放入砂鍋中，加適量清水，開大火燒沸，再放入粳米熬粥，直至粥熟，板栗熟爛后放入冰糖調味食用 。
功效：此粥香甜可口，有止咳平喘，厚胃益腎之功效，適宜于中老年人，尤其是脾虛型哮喘人群食用 。
5
野鴨板栗瓦罐粥
材料：野鴨肉100克，粳米100克 ， 板栗10個，蔥白 ， 生姜，精鹽，味精，麻油適量 。
做法：蔥白洗凈切段，生姜洗凈切片 ， 板栗去殼，膜 ， 洗凈，粳米淘洗干凈，野鴨肉切小塊 ， 汆水后放入大碗中，加板栗 ， 蔥段，姜片 ， 食鹽，放適量清水，蒸至鴨肉熟備用，瓦罐內放入適量清水，放粳米 ， 煲沸十分鐘后，加入正好的鴨肉和肉汁 ， 再煲30分鐘，放入麻油 ， 味精，攪拌均勻即可食用 。
功效：野鴨肉性平味甘咸 ， 滋陰養胃，健脾補虛；板栗性溫味甘 ， 養胃健脾，補腎強筋 ， 化痰止咳，一起熬粥食用，適宜于冬季補中益氣 。
###其它資料參考###山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者你好~
推薦用山藥和栗子一起熬吧~或者是和普通大米一起熬制，粳米100克 。栗子去殼后 ， 與山藥、大棗，搗碎，放入洗好的大米中 ， 再加食鹽調味 。栗子可補腎，對因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用、粳米同煮成粥 。山藥性味甘平；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良 。
栗子大米粥~
栗子粥：栗子（去皮）50克，大米50克 ， 鹽少許 。將生栗子用高壓鍋（少放水）煮熟，去皮 ， 加水煮成粥,這個都比較平和~
山藥栗子粥
###其它資料參考###答：一、做栗子粥需要的食材：
山藥300克、大米40克、熟栗子100克、糯米60克、紅棗7枚 。
【板栗煲什么粥好吃】二、栗子粥的做法：
1、把山藥去皮 。
2、把紅棗洗凈 。
3、把山藥切成均勻大小的塊 。
4、鍋里放水 ， 把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中 。
5、放入山藥 。
6、放入紅棗 。
7、蓋上鍋蓋，通上電源 。按下煮粥鍵 。
8、把栗子去皮 。
9、煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘就煮熟了 。
10、最后把栗子粥盛入碗中 。

板栗煲什么粥好吃

文章插圖

相關經驗推薦