紅心柚子可以每天吃嗎可以每天適量吃 。
紅心柚子味道甘酸 ， 性寒 ， 含有豐富的維生素C、橙皮苷、膳食纖維、葉酸、鉀、胡蘿卜素、磷等營養成分 ， 而且每100克柚肉的熱量僅42大卡 ， 是屬于低熱量綠色營養水果 ， 可以天天吃100克左右 ， 大概2—3瓣的柚肉來補充人體每日對水果的需求 。
但要注意每天不能多吃 ， 否則柚肉性寒又含有較多的鞣酸 ， 容易刺激腸胃、口腔等 ， 引發身體不適 。
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