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如何認知三高患者不宜吃的食物 三高患者不能吃的食物有哪些

生活百科

1、臘肉：脂肪含量高達50%;在制作過程中 ， 肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍 。
2、肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高 ， 可高達90.8% ， 多吃肥肉易使人體脂肪蓄積 ， 血脂升高 ， 以致動脈硬化 ， 所以 ， “三高”人群應忌食 。
【如何認知三高患者不宜吃的食物 三高患者不能吃的食物有哪些】3、牛羊髓：甘溫補虛之物 ， 是一種高脂肪、高膽固醇食品 ， 凡高血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者 ， 均不宜多食常食 。
4、鴨蛋：(尤其是鴨蛋黃)的脂肪含量高于蛋白質含量 ， 膽固醇含量也較高 ， 每百克約含1522毫克 ， “三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老 。
5、酒：飲酒可使心率增快 ， 血管收縮 ， 血壓升高;酒精還能使血糖發生波動 ， 空腹大量飲酒時 ， 可導致嚴重的低血糖 ， 而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現 ， 不易發現 ， 非常危險 。

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