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牛奶紅薯糖水什么時候喝好呢( 五 )

生活百科紅薯


紅薯的做法
紅薯是涼性還是熱性 。紅薯既不是熱性也不是涼性的 ， 屬于溫性食物 。紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍 。營養學家也稱贊紅薯為“營養最均衡食品” 。紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失 。除了鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失 。
###其它資料參考###可以一起吃的，兩者都富含豐富的對人體有益的成分 。
1、紅薯味甘，性平 。有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效 ， 使人“長壽少疾” 。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等 。
2、生姜味辛 ， 性溫 。能開胃止嘔 ， 化痰止咳，發汗解表 。姜含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能 。
3、冰糖味甘、性平，入肺、脾經；有補中益氣 ， 和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用 。
4、牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效 。牛奶中含有豐富的蛋白質﹑脂肪﹑碳水化合物﹑鈣、維生素D等 ， 包括人體生長發育所需的全部氨基酸 。

牛奶紅薯糖水什么時候喝好呢

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