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山藥紫薯糕怎么做好吃嗎

生活百科山藥

紫薯山藥糕怎么做好吃呢？？

山藥紫薯糕怎么做好吃嗎

文章插圖
最近的天氣逐漸變涼，小編我也是越吃越多了，因為天氣一冷就感覺一身都涼颼颼的，總想多吃些食物來保暖，但是一下子沒注意，吃的太多 ， 結果肚子上的游泳圈橘堆積起來了 ， 這可把我給著急的，嚇得我每晚都出去夜跑，后來才跑了幾天就堅持不下去了，想一想還是算了，另尋他路吧 。
減肥呢又兩條路能走，第一是運動、第二便是飲食 ， 果然還是飲食適合我，雖然沒有運動來的效果快，但只要堅持些日子，就還是挺管用的，前幾天我剛跟著師傅學了幾道菜，有一樣菜真的賊適合想要瘦身的朋友們食用 ， 熱量低、脂肪低，可以說是一道燃脂菜，它是“脂肪克星”，低糖無油飽腹感強，把它當主食，告別肥胖！
【紫薯山藥糕】
準備食材：紫薯、山藥、蜂蜜、純牛奶、糯米粉
【制作過程】
1.首先將紫薯和山藥都清洗干凈 ， 將皮削去，接著山藥切成小段、紫薯切片，然后起鍋燒水，架上蒸架，將山藥段和紫薯片放上蒸架，加上蓋子大火蒸熟 。
2.待紫薯和山藥都蒸熟后 ， 將它們分別裝進一個碗中，用搟面杖把它們搗成泥狀，接著往紫薯泥里加入適量的糯米粉和純牛奶，再放入少許蜂蜜，攪拌均勻，然后用手將其揉捏成松散細碎的顆粒狀 。
3.準備好一個模具，在內部墊上一層烘焙紙，沒有烘焙紙的話就在模具底部刷上一層食用油也行 ， 以免粘碗，接著將剛才處理好的紫薯粉倒一半進去，用勺子將其壓平，隨后把山藥泥都鋪在上面，緊接著把剩下的紫薯粉倒進去，鋪平就完事 。
4.在模具的碗口封上一層保鮮膜 ， 用牙簽戳幾個小孔，然后將其端上蒸鍋，大火蒸上30分鐘左右便好，最后出鍋，將其脫模，用刀將它切成塊就完事 ， 一道簡單的燃脂糕點就做好了 ， 咬一口松軟香甜，美味至極，怎么吃都不怕胖 ， 堅持一個月下來，保管能瘦好幾斤 。

山藥紫薯糕怎么做好吃嗎

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主料
紫薯
2個
鐵棍山藥
1根
輔料
白糖
30g
橄欖油
20ml
月餅模
1個
步驟
1.將紫薯和山藥帶皮洗凈，紫薯一分為二、山藥切成段兒 。
2.放入蒸鍋，大火10分鐘轉小火30分鐘至紫薯、山藥熟 。之所以蒸這么久，是因為我連中午的大米一塊蒸了 。大家自己掌握火候，只要把紫薯和山藥蒸熟就可以了 。
3.這是蒸好的紫薯和山藥 。
4.去皮 。
5.紫薯中加入10g糖和10ml橄欖油，用攪拌機打成泥 。山藥中加入20g糖和10ml橄欖油，用攪拌機打成泥 。
6.這是攪拌好的紫薯泥和山藥泥 。
7.將月餅模裝好花片，先用勺子挖適量的紫薯泥并按實 。
【山藥紫薯糕怎么做好吃嗎】8.再填充山藥泥，按實 。
9.最后再加適量紫薯泥填滿模具，壓出花型即可 。
###其它資料參考###無意當中看到這個小點心 哈哈，就覺得平民食材大翻身的趕腳 而且除了身體健康之外 造型很美，做起來不難 昨天也有寫菜譜來著 ， 然后就是系統問題導致發了之后下面的內容全部沒有了 只能在編輯一次 今天開始降溫了，起床看到雨天，樓下黃色葉子灑滿一地，冬天真的來了
用料
紫薯 3個蜂蜜 一勺做法步驟1、紫薯準備三個 ， 用的是鐵棍山藥 好像還有一種是脆脆的，蒸不面的
2、紫薯洗凈去皮，切成稍厚一點的塊兒

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