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1、紫菜冬瓜湯 將冬瓜洗凈切成塊，將紫菜洗凈，將鍋中放入適量的水，加入冬瓜煮五分鐘，再加入紫菜，煮兩分鐘再加入調味料，即可出鍋 。
2、木耳紫菜減肥湯 準備100克紫菜，50克黑木耳，還有適量的蔥、鹽與胡椒 。將干紫菜泡發，然后再用清水洗凈，將鍋中放入適量的水 ， 將木耳放進去，燒五分鐘之后，再放入紫菜燒兩分鐘，加入調味料 ， 淋上麻油即可 。
【紫菜怎么做減脂 可以做成什么食物】3、紫菜番茄蛋花湯 準備西紅柿一個 ， 雞蛋一個 ， 紫菜適量，將西紅柿洗凈，去皮，切成小塊，然后紫菜洗凈，撕成小片，將雞蛋去殼打散 。將鍋中放入油燒熱，下蔥花與姜末，炒香之后放入西紅柿塊，翻炒之后，加入調料繼續翻炒一下，再加入適量水，大火燒開，放入紫菜 ， 淋入蛋液，水開后即可關火，淋上麻油即可出鍋 。
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