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為什么糯米健脾胃糯米富含B族維生素 ， 有溫暖脾胃，補益中氣的功效，可以有很好的促進食欲的作用，還可以促進代謝和食欲，如果經常食欲不振或者是出現脾胃不和的情況，這樣的食物可以經常吃 。
糯米怎么吃健脾胃糯米紅棗材料：紅棗、糯米粉、白糖 。
做法：
1.將紅棗泡好，去核 。糯米粉搓成團，放入紅棗中，裝盤 。
2.用白糖泡水，倒入紅棗中，再將整盤放入蒸籠蒸5分鐘即可 。
香甜糯米飯主料：糯米300g、紅棗80g、枸杞50g 。
輔料：紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個、糖桂花1茶匙 。
做法：
1.準備好糯米 。
2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子 。過濾掉米湯 。過濾好的糯米 。
3.枸杞大棗提前洗凈 。下面鋪上枸杞大棗，再鋪一層糯米 。再來一勺糖桂花 。紅薯切成粒 ， 鋪上 。
4.再一層糯米 。最后鋪上切碎的紅糖 。上鍋蒸四十分鐘即可 。把碗倒扣在盤子里翻過來 。很誘人吧，撒上白砂糖拌均勻就可以了 。
吃糯米不消化怎么辦按摩【為什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃】平躺在床上，用手按摩肚子周圍，最好是先順時針按摩50下 ， 然后逆時針按摩50下 ， 可以快速去除不適感 。不過要多做幾下，多按摩，可以很好的促進胃部健康，特別是可以促進消化 。
食補很多人在吃完糯米之后會出現明顯感覺胃部異樣 ， 不消化，可以喝兩勺醋，快速促進胃部消化 。或者吃點黃瓜、喝點茶、多吃點易消化的水果 。
吃糯米為什么不消化糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里卻無法消化，只能進行磨碎加工，所以消耗的時間就比較久 。
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