轉呼啦圈需要注意什么？轉呼啦圈的技巧( 二 ) _生活百科

（2）順時針轉動呼拉圈，直到左手置于頭部正上方，右手置于臀后。堅持10秒鐘，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。
（3）回到初始姿勢，逆時針轉動呼拉圈，直到右手置于頭部正上方，左手置于臀后。堅持10秒鐘，慢慢深呼吸，之后恢復初始狀態。
轉呼啦圈很適合女孩子，又能減肥，轉起來也不會太辛苦，所以小編特意推薦給要減肥的姑娘們。