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【內分泌失調老長痘痘怎么辦】心理調適有關調查顯示，出國、考試、換工作、結婚等一些生活瑣事往往會給人們帶來一定的壓力 ， 從而造成生理功能的失衡，引起內分泌紊亂，因此，人們應該學會調節自己的心理狀態．避免過度緊張，保持輕松、愉快的心情 。
注意飲食衛生許多人喜歡吃辛辣、油炸食品，實際上這些食品容易增加心臟的負荷能力 ， 并使血液中的維生素K降低，影響自身的消化功能，從而誘發青春痘的形成 。因此，人們應該多攝取含維生素多的蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸、三高食物 。并盡量避免抽煙、喝酒，以免降低身體抵御疾病的能力 。
及時就醫發現青春痘后，應及時就醫，以免耽誤病情 。如果處于青春痘發炎期間 ， 不宜用手去摳，要注意雙手清潔，不要總拿手模臉 ， 可咨詢?？漆t生 。個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間 。
正確護膚洗臉時 ， 避免使用磨砂膏和收縮水，以免過度刺激表皮，引起發炎 ?？墒褂每赜?、清爽型的護膚品，同時用手指輕輕在面部按摩，不宜用力搓洗和積壓 。同時，外出時注意防曬，以免痘痘經紫外線照射后留下斑點 。如果面部油脂分泌旺盛，可用面紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉 。
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