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高鈉元素食物小黃魚是海魚 ， 海魚一般都含有豐富的鈉元素，食用小黃魚時如果再大量食用其他鈉元素含量高的食物，會引起身體中鈉元素的升高，進而影響身體健康 。
常見的高鈉元素食物有：臘肉、臘腸、咸牛肉、咸魚、咸鴨蛋、腐乳、人造黃油、午餐肉、香腸、酸黃瓜、熏火腿等 。
富含鞣酸的食物小黃魚營養豐富，富含蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，吃了小黃魚再大量食用富含鞣酸的食物，小黃魚中的蛋白質、礦物質會和鞣酸發生反應，生成不易消化的絡合物，造成消化負擔，同時降低小黃魚的營養價值，長期大量食用會導致消化不良，嚴重甚至出現胃石癥狀 。小黃魚和富含鞣酸的食物最好分做兩餐食用 ， 這樣營養價值保存最高，還不傷害身體 。
常見的富含鞣酸的食物有：柿子、山楂、山核桃、石榴、李子、橘子、綠豆等 。
富含飽和脂肪酸的食物小黃魚是海魚，富含脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸，吃了小黃魚后再和富含飽和脂肪酸的食物一起大量食用 ， 會降低不飽和脂肪酸的吸收率 ， 造成營養物質的浪費 。
常見的富含飽和脂肪酸的食物有：豬油、雞皮、肥豬肉、黃油、豬皮、乳脂、鴨皮、火腿、培根、蛋糕、糕點等 。
味精、雞精等提鮮調味品【小黃魚不能和什么一起吃 小黃魚和花生米能一起吃嗎】小黃魚做熟之后味道十分鮮美 ， 燉成的湯，鮮濃味美，是因為小黃魚中含有豐富的谷氨酸鈉等呈味物質，而味精、雞精的主要成分也是谷氨酸鈉 ， 合適的谷氨酸鈉會使食物味道鮮美、豐富口感，但過量的谷氨酸鈉會迅速破壞菜肴的味道，失去其鮮美的味道 。
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