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身體徹底排毒的簡單方法是什么

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【身體徹底排毒的簡單方法是什么】

身體徹底排毒的簡單方法是什么

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如果我們體內的熱毒多的話，就很容易會出現上火的現象 ， 上火也是生活中很常見的一種癥狀 ， 出現上火很容易會出現便秘、口臭、口腔潰瘍和長痘痘的癥狀，所以我們一定要及時的把身體中的熱度排出來，這樣才能緩解上火和身體中不適的現象 ， 那么身體徹底排毒的簡單方法有哪些呢？
1、吃青色的食物 。按中醫五行理論 ， 青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物 。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好 。
2、枸杞提升肝臟的耐受性 。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用 ， 可以提升肝臟對毒素的耐受性 。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把 。
3、按壓肝臟排毒要穴 。這是指太沖穴 ， 位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分鐘 ， 感覺輕微酸脹即可 。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓 。
4、吃苦排毒 。首推蓮子芯 ， 它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用 。
5、綠豆利尿排毒 。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法 ， 來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式 ， 例如綠豆漿或綠豆湯 ， 綠豆糕的效果會差一些 。
6、按壓心臟排毒要穴 。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間 。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替 。
關于身體徹底排毒的簡單方法，以上給大家列舉了六種，其實飲食調理是最好的，我們生活中有很多食物都是可以幫助排毒的，比如說蓮子、綠豆等等，不過我們在平時的時候要少吃一些容易上火的食物，最好是以清淡為主，幫助我們清火排毒 。

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