橄欖油有什么作用與功效與作用橄欖油有什么作用與功效 _橄欖油

【橄欖油有什么作用與功效與作用橄欖油有什么作用與功效】

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1、橄欖油有調節血脂、潤腸通便、美容、增強骨密度的作用與功效。
2、橄欖油中的多種不飽和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，調節甘油三酯，保護心血管，防止血管硬化。
3、橄欖油還可以潤腸通便、促進消化，便秘、腹脹的患者可以適當食用。
4、橄欖油中含有豐富的微量元素、維生素，能夠促進骨骼對于鈣的吸收，提高骨密度。
5、堅持食用橄欖油還可以增強皮膚彈性，有美容的效果。