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睡眠質量差夜晚的睡得不好 ， 會令眼睛在早上出現浮腫，在壓力大的時候就更為明顯 。因為當你受壓時，身體會從腎上腺釋放皮質醇 ， 而這會改變體內鹽和水的平衡 。當鹽分失衡時，身體就會保留水分在疏松的組織 ， 所以會引致眼皮膨脹 。
吃得鹽多正如上述，鹽分令淋巴循環緩慢，水分會滯留于疏松的組織，引發浮腫 。所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，如果毒素無法有效排出體外，長期聚集鹽分就會容易出現眼睛浮腫 。
睡前喝太多水人在睡眠時 ， 新陳代謝速度很慢，如果在睡前灌入太多水 ， 水分容易濟留到眼皮、眼袋和臉部等部位 。
體內濕氣重體內溫度低、不正確發汗、血液循環差，會令體內積累濕氣 。潮濕的天氣也容易令濕氣滲透到皮下，水分不能隨氣血流動，而在人體細胞之間滯留 ， 所以身體各部位都會膨脹起來 。
【眼睛浮腫是什么原因 這5個因素都是元兇哦！】
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