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出門涂抹防曬產品涂抹防曬產品可以說是防曬里的頭等大事了，生活中的紫外線無處不在，春夏秋冬，陰晴云雨都有，而敏感肌膚受紫外線刺激很容易過敏，建議是敏感肌膚每次出門都涂抹防曬產品 。
針對敏感肌膚對防曬產品的要求，首先一個SPF值不要太高 ， 因為防曬指數越高 ， 防曬產品就越油膩不透氣，推薦是使用SPF20左右的就夠了，其次在購買前 ， 一定要先確認該防曬產品中，是否有添加刺激成分 ， 避免使用后皮膚受刺激過敏，最后，防曬產品是出門前30分鐘就要涂抹，臨時涂抹是沒有作用的 。
【敏感肌膚如何防曬 預防曬黑曬傷，從現在開始】出門佩戴防曬物品除開涂抹防曬產品外，還需要做好一系列防曬措施，這其中主要包括的就是佩戴防曬物品，如遮陽傘，它能大大降低陽光中UVB的數值，保護我們的皮膚不被紫外線傷害；如太陽鏡，它能保護眼周皮膚不受紫外線傷害 ， 要知道眼周皮膚是很脆弱的，也是最容易出現皺紋的地方；再比如防曬衣，它能保護我們整個上半身，減少紫外線對皮膚的直接刺激 。
食物防曬敏感肌膚敏感脆弱，使用護膚品和化妝品都很容易過敏，因此最好的防曬方法，還是食物防曬 ， 眾所周知，紫外線是會導致我們皮膚變黑、長斑、變松弛的殺手，那么我們可以通過進食能夠美白、淡斑、抗衰的食物來防曬 。
能夠美白的食物通常都能夠淡斑，這里就不得不提維生素C了，維生素C是永遠的美膚圣品，能夠提亮皮膚顏色，并消除皮膚色斑，維生素C多存在于水果中，多吃水果還能為皮膚補充水分 。
抗衰食物主要的代表是含高膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮、豬皮、雞爪等 。
加強曬后修復敏感肌膚每次日曬回家后 ， 都要進行曬后修復，曬后修復的第一步就是給肌膚先降溫，可以用毛巾泡涼水 ， 然后擰干敷在臉上，成功幫助肌膚降溫后，可適當清洗一下臉部，然后使用保濕噴霧或蘆薈膠，進行肌膚的修復 。
保濕噴霧內多為天然礦泉水或溫泉水 ， 能夠迅速為皮膚補充因日曬而流失的水分；蘆薈膠是由天然植物蘆薈精華萃取而成 ， 具有很好的補水保濕、鎮定修復的作用 。
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