紫薯怎么做養脾胃紫薯怎么做對胃好 _生活百科

【紫薯怎么做養脾胃紫薯怎么做對胃好】

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1、紫薯藜麥米粥：材料：紫薯1個，藜麥米40克，大米40克。
2、做法：
（1）準備好食材。藜麥米、紫薯、大米。
（2）將米洗好、紫薯祛皮切小塊兒待用。
（3）將食材放入高壓鍋中。
（4）加入800ml水。蓋蓋兒，選擇煮粥按鍵。
（5）25分鐘后，粥就熬好了。
（6）再次選擇煮粥按鈕，開蓋兒再煮3-5分鐘。
（7）攪拌熬煮，這樣的粥更粘稠好吃。一碗顏值高，營養豐富的紫薯藜麥米粥就好了！