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女人吃柿子有什么好處和功效和禁忌 女人吃柿子有什么好處

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柿子是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，女人對于飲食有獨特的講究，女人吃柿子有什么好處呢？美容養顏柿子中含有維生素、膳食纖維、蛋白質、糖類物質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵離子，以及氨基酸等營養成分，食用柿子可以為身體提供能量，促進面部肌膚的新陳代謝，抵抗多余的自由基，從而起到一個美容養顏的作用 。
【女人吃柿子有什么好處和功效和禁忌 女人吃柿子有什么好處】
潤腸通便柿子中含有水溶性膳食纖維、果膠等營養成分，而且性質寒涼，具有一定的滑利性，食用柿子后食物進入腸道會刺激腸道的蠕動，增加糞便的體積、加速糞便的排出，日常有排便不暢的人群，適當食用柿子可以改善排便困擾 。
清熱潤燥柿子是秋季的應季水果，此時天氣非常干燥，很容易出現干燥、內熱上火等不適，柿子性寒，入肺經，食用柿子可以增加身體中的寒涼之氣，同時滋潤肺部，起到一個清熱潤燥的作用 。
生津止渴柿子中含有大量的水分、有機酸，礦物質、維生素等營養成分，食用柿子可以促進胃液的分泌，補充水分的作用，從中醫的角度來說，食用柿子可以起到一個生津止渴的作用，適宜秋季進補食用 。
北方柿子和南方柿子北方柿子和南方柿子不一樣 。
柿子原產于東亞地區，在我國有將近3000年的種植歷史了，北方和南方的氣候不一樣，種植的柿子也不一樣，各有風味，供君選擇 。
小貼士： 一般情況下，柿子按柿果色澤又可分為紅柿、青柿、黃柿、朱柿、白柿和烏柿；以果實形狀不同，則可分為圓柿、方柿、長柿、葫蘆柿及牛心柿等 。

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