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秋天吃藕有啥好處 秋季吃藕的好處居然這么多,快來看

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蓮藕是可以起到一定的減肥作用的 。因為蓮藕本身具有通便的作用，本身熱量也是比較低，看看秋天吃藕有啥好處？【秋天吃藕有啥好處 秋季吃藕的好處居然這么多,快來看】清熱涼血蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益 。
美容養顏蓮藕能養胃滋陰，是女性美容養顏的佳品 。蓮藕花具有藥用價值，有延年益壽之功效 。
助消化蓮藕所含有的豐富的微量元素有利于腸胃蠕動，排除體內毒素，促進機體消化 。
補血益氣蓮藕中的鐵，甲等微量元素有益于紅細胞的產生，缺鐵性貧血的患者常吃蓮藕具有補血的功效 。
生津止渴蓮藕味甘多液，對于夏天容易口干舌燥、心煩、便祕、失眠等火氣大癥狀，效果特別好 。建議容易口渴、咽干、煩躁的人可用鮮藕、甘蔗、荸薺、梨、麥冬等榨汁制成五汁飲服用 。
益血生肌蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用 。
尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者適宜吃藕 。藕粉為養陰補血之佳品，又好吸收，針對貧血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用 。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力” 。
止血散瘀藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血 。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服 。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品 。
通便止瀉蓮藕里面的營養豐富，有大量的黏液蛋白和膳食纖維，可以與膽酸鹽，膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。
健脾開胃蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康 。

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