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晚餐不宜吃得太飽晚餐，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色 。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況 。
泡個溫熱的醋澡醋基本上是家家都有的日用品 ， 同時還有一定的美容作用 。如果可以，妹子們最好在睡覺之前洗個溫熱的醋澡，只需要在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗玩澡后感到格外舒服，身心清爽 。另外 ， 在泡澡時，還可以將醋與甘油以5：1的比例混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩 。
睡前一定要卸妝在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫 。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘 ， 再用棉花輕輕擦拭干凈 。
牛奶美容法【睡前保養皮膚的方法 8個妙招教你睡前保養皮膚】牛奶有催眠的神奇功效 ， 除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的 。每天晚上 ， 在我們喝牛奶的時候 ， 可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用 。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多 。
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