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選擇合適的保養品肌膚直接暴露在空氣中，很容易產生自由基 ， 進而引起細紋、黑斑、皮膚暗沉等等問題，女性朋友應根據自己的膚質與年齡選擇合理的保養品，可以選擇一些抗自由基的保養品，且一定要配合適當的按摩才有效 。
適量的流流汗皮膚的排毒不能只是依賴保養品而不做運動，適量的流流汗也是代謝廢物的有效管道 。堅持適量的運動，可以促進血液循環，并通過發汗排毒 ， 另外，經常用熱水泡腳，也是一種促進血循，發汗的良好方法 。
少吃垃圾食品如果吃進去的食物中添加了防腐劑、人工調味料等，會加速體內毒素的積累，所以 ， 平時盡量少吃膨化食品，罐頭食品等等，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以加速毒素的排出 。
【怎么給皮膚排毒最有效 5種方法簡單實用】保證大便通暢人體中的毒素 ， 大部分都是存在于腸道中，長時間排便異常，毒素很可能會被身體重新吸收，進而出現斑，痘痘 ， 膚色發暗等問題，多吃粗糧，新鮮蔬菜水果等，并養成良好的排便習慣，大小便通暢了，體內的毒素自然可以順利排掉 。
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