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天氣干燥吃什么比較好 天氣干燥吃什么比較好一點

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冬季氣候干燥，容易導致人體津液缺乏，損陰傷肺，在冬季是需要注重潤燥、養陰、潤肺，天氣干燥吃什么比較好?葡萄葡萄是具有滋陰除煩的效果，對于我們的人體是有很好的益處的，而且葡萄有益于肝腎要健康，它具有潤肺的功效，如果我們將它搗汁加入蜂蜜飲用的話，還可以起到潤肺止咳的效果 。
百合百合具有清肺止咳的功效，因為其中鮮品中含黏液質，有鎮靜止咳作用，可增強上呼吸道免疫力，中醫用來治療肺燥或肺熱咳嗽等癥 。
梨雪梨是梨子中潤肺效果最好的水果，它具有潤肺清燥止咳化痰的效果，而且冰糖雪梨是著名的潤肺止咳的飲品，所以我們平時可以將雪梨和冰糖熬制成雪梨湯，然后也用這樣可以很好的起到止咳的效果 。
金桔中醫認為，金橘性溫，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃經，有化痰止咳，理氣消食、疏肝解郁的功效 。主治氣郁不舒，胸脅脹痛，食滯納呆，咳嗽咯痰等病癥 。金橘有很好的止咳作用，每天食3次，每次5-6顆，也有藥效 。
柿子中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效 。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰 。但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用 。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結等，加重便秘癥狀 。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀 。
荸薺【天氣干燥吃什么比較好 天氣干燥吃什么比較好一點】 中醫認為，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用于熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等 。生吃前一定要去皮或洗凈 。因為荸薺生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲 。

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