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靈芝的正確吃法與用量與禁忌-靈芝怎么吃一次吃多少

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靈芝的正確吃法與用量與禁忌-靈芝怎么吃一次吃多少

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靈芝是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，具有很好的藥用價值 ， 正確使用方法可以有效調理身體，對身體有一定好處 。靈芝的吃法也是有一定講究的 ， 一般可以用來煎湯、泡酒以及煮粥等，一次不能服用過多 。

靈芝的正確吃法與用量1、吃法
靈芝是一種藥食同源的中藥材，食用方法多樣，其中比較常見的是煎湯、研末、泡酒、泡水、煮粥、燉湯等方式，所以靈芝只要結合自身需要及喜好，選擇一種吃法就可以了 。
2、用量
根據中醫記載，靈芝煎湯的用量一般在10-15克左右，研末的用量一般在2-6克左右，所以靈芝使用不同服用方法，用量是會有一定區別的 。
并且每個人的體質和病情程度都不同，所使用的劑量也會有一定區別，因此靈芝在使用之前，建議咨詢專業的中醫，經指導后再用為好 。

靈芝的禁忌人群1、內火重人群
靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫 ， 如果是經常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否則會導致體中內火加重，從而加重不適 。
2、嬰幼兒
嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能的負擔，很容易造成消化不良的現象 。
3、對靈芝過敏人群
易過敏體質盡量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口唇麻木、皮膚瘙癢紅腫等不適癥狀，因此要謹慎食用 。
4、大出血人群
靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝 。

靈芝不能和什么一起吃1、靈芝不宜與抗生素藥物一起食用
我們都知道靈芝的主要營養成分，在靈芝經過破壁之后細胞里面的活性成分，而靈芝孢子粉更是菌類活性成分，若是和抗生素一起食用會導致這些活性成分別滅殺，出現營養損失 。
2、靈芝不宜與辛辣食物一起食用
靈芝對人的神經和心血管系統都有一定的穩定作用 ， 能穩定情緒和降低血壓，清理血垢，對呼吸系統還有祛痰作用 。
辛辣食物是屬于刺激性的食物 ， 食用之后會刺激神經興奮 ， 促進血液循環，增高血壓 ， 并且還會加塊呼吸頻率，功效和靈芝幾乎是完全相反 ， 不宜一起食用 。
3、靈芝不宜與松花蛋一起食用
靈芝具有很強的調節血糖、增強免疫力、促進睡眠等功效，主要是靈芝中含有豐富的活性蛋白質 。
松花蛋是屬于腌制食物，其制作過程中會添加很多堿性成分，更有一些重金屬成分也在其中，這兩種一起食用會導致蛋白質發生變性，失去活性，也就會引起靈芝的功效發生損失 。
4、靈芝不宜與酸性食物一起食用
靈芝中含有生物堿 ， 氨基酸，以及各類維生素，這是靈芝功效多種多樣的主要原因 。
酸性的食物中含有大量的有機酸 ， 部分酸性還比較強 ， 能和靈芝中的堿性成分已經維生素發生反應，導致靈芝成分發生變化 ， 引起營養流失 。
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靈芝的正確吃法與用量與禁忌-靈芝怎么吃一次吃多少

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野生靈芝該怎么吃?靈芝泡水法: 把野生靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡后當茶飲,邊泡邊喝,一般成人一天用量10~15g,可連續沖泡5次以上,便可重新更換新鮮靈芝 。2 靈芝水 。還有 。

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