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因為在運動的過程當中，全身的肌肉對于血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果，無論是鍛煉肌肉還是減肥 。
【塑身衣為什么不適合跑步】首先要弄清發胖的原因 。人為什么會發胖?就一個根本原因：輸入>消耗!你吃得太多，身體需要不了那么多營養 ， 就把它變成脂肪積存起來了 。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量 。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量>攝取的熱量 。這就是減肥的原理 。
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