蔬菜沙拉的紫甘藍要燙嗎 紫甘藍做沙拉要燙熟嗎

1、紫甘藍做沙拉不用熱水焯,洗干凈切絲就可以了 。
2、紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、蕓苔屬甘藍種中的一個變種 。是結球甘藍中的一個類型,由于它的外葉和葉球都呈紫紅色 。紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形 。營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族 。
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