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利尿通便獼猴桃中含有一定量的水分以及鉀、鈉、磷等成分物質 ， 營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以促進人體尿液排出，其次獼猴桃中含有一定纖維素成分 ， 可以幫助促進人體胃腸道蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，具有一定利尿通便的作用 。
生津潤燥獼猴桃味甘酸性寒，適量食用可以具有較好的生津止咳作用，同時還可以幫助降低人體體內的火氣，具有一定生津潤燥的作用，適宜體內火氣較重以及口渴人群進行食用，對他們的健康具有一定好處 。
美容養顏獼猴桃中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，其中維生素具有較強的抗氧化作用，可以幫助延緩人體衰老，而纖維素則可以幫助加速人體腸胃蠕動，加速人體排出體內的毒素以及廢物，具有一定美容養顏等作用 。
提高免疫力【獼猴桃的功效 獼猴桃皮上的絨毛能吃嗎】獼猴桃的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用就可以為人體補充營養 ， 還可以幫助提高人體抵御細菌以及微生物的侵害能力 ， 具有一定提高人體免疫力的作用，對人體的健康具有好處 。
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