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痰濕體質的食療方法有哪些呢？

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痰濕體質的食療方法有哪些呢？

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痰濕體質的患者有什么特征？痰濕體質的癥狀都有哪些？又該如何辨別成為很多人所關心的問題，因為每個人的體質不同，所以表現的癥狀和表現的特征都不一樣 ， 怎么才能知道自己是患有痰濕體質，又該注意些什么呢？日常的生活當中痰濕體質的食療方法有哪些呢？？該吃什么不該吃什么呢！
薏米紅豆湯是清除體內濕氣最好的偏方，建議從5月開始一直到10月每天都喝，最簡單的辦法是抓一把紅小豆、一把薏米放到暖壺里 ， 再燒一壺開水直接灌入暖壺 。
然后把蓋蓋好，如果早晨喝，頭天晚上灌進去，第二天早晨壺里的豆米都爛了 ， 即可食用;如果晚上喝，早晨上班前用同樣的方法泡一壺，下班以后到家喝正合適 。
有的人體質偏寒，里面可加一些溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;有的人失眠，體內也有明顯濕膩的感覺 ， 那就加一些蓮子 。
百合;如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹 ， 也可緩解疼痛 。關節疼痛的 ， 加一些白芍、生甘草，酸甘化陰養血除弊 。
平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛 ， 這是體內有濕氣上心氣不足的表現 。
可在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮 。桂圓甘溫，能開胃健脾，安神補血，能振奮心陽、溫補心氣 ， 使人精神飽滿、中氣十足 。年輕人容易出現煩躁失眠 ， 或者臉上起紅疹、痘痘 。
這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效 ， 或在湯中加蓮子百合同飲可加冰糖調味，若感冒可加少許生姜，可加紅糖調味;產后婦女要去掉薏米加大棗，腎虛加黑豆;治腳氣可加碎黃豆熬湯泡腳;咳嗽可將梨切成丁加入湯中同煮 。
【痰濕體質的食療方法有哪些呢？】痰濕體質的患者多數常見癥狀是肥胖，所以這類人群一定要吃一些低糖 ， 低鹽 ， 低油的食物，比如常見的面包 ， 或是淡奶制成的零食，還有常見的小食品是不宜使用的，五谷雜糧應該多喝一些粥，如紅豆薏米，或是喝茶來緩解自己的痰濕體質 。

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