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1、轉移注意力，緩解情緒，當孩子控制不住情緒時，一定要理智對待 。將自己的注意力轉移到其他事情上去 ， 去關注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失 。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了 。
2、爸媽要加強自身修養的培養，爸媽要教育孩子開闊心胸，心態平和，保持頭腦冷靜，不要斤斤計較，學會大度，忍讓，同時爸媽也要給孩子做榜樣，潛移默化地影響孩子 。如果遇到事情爸媽也是急躁，沉不住氣而發火，也會給孩子帶來負面影響 。
3、制定規則，堅持到底，很多青春期少年常會做事半途而廢，或者逃避困難，尤其體現在學業上 。很多家長都會只止顧于擔心孩子的學習，焦慮孩子的成績，其實問題根源并不在孩子學習上，而是在你的家庭時在，平時是否有合理的規則 。
4、寓教于樂，其樂融融 ， 看一個家庭是否有好的教育，從家庭氛圍的好與壞便可一目了然 。經常有家長向我傾訴內心的焦慮和不安，他們面對孩子時往往小心謹慎 ， 生怕稍有不慎 ， 會惹孩子鬧脾氣 。
【青春期女孩脾氣暴躁摔東西 青春期女孩脾氣暴躁】5、控制意識法，通過心理協調來克制住內心的不滿 。讓孩子在面對不愉快的事情時，先要保持內心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要沖動，想象一下如果此時發怒將會是什么后果 。要防止自己犯下不可挽回的錯誤 。
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