4.女性應注意以下幾點
（1）做操時要戴好胸罩，以承托力較強的為好 。
（2）經期做操，運動量不宜過大 。
（3）沒有運動習慣的女性 ， 不宜在懷孕期間開始做健身操 。即使有健身操訓練基礎的女性，在這期間也需要請教醫生，以決定是否繼續健身操訓練 。
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