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羅漢果泡水喝會胖嗎？喝羅漢果泡水會長胖嗎？

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羅漢果泡水喝會胖嗎？喝羅漢果泡水會長胖嗎？

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可能很多人平時都沒有見過羅漢果，其實羅漢果是很常見的一種食物，通常是用來泡茶喝的，羅漢果的功效其實是很好的，不僅能清熱降火，而且對嗓子也有好處 ， 但是有人說經常喝會長胖，那羅漢果泡水喝會胖嗎？喝羅漢果泡水會長胖嗎？

羅漢果泡水喝會胖嗎？喝羅漢果泡水會長胖嗎？

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1、羅漢果泡水喝會胖嗎
喝羅漢果泡水不會發胖 。
羅漢果泡水和茶水比較類似 ， 是熱量很低的食物，喝了不會發胖，而且羅漢果泡水還是甜的，同時還有清熱潤肺、利咽開音的功效 。
2、羅漢果泡水的熱量高嗎
不高 ， 羅漢果的熱量是每100克246千卡 ， 但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的 ， 所以減肥期間可以飲用 。但羅漢果泡水如果長期服用容易導致腸胃功能下降，所以用量要適當 。
3、羅漢果為什么甜
因為羅漢果中含有羅漢果甜苷和果糖，羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以羅漢果會比較甜，但羅漢果甜苷基本不產生熱量，所以減肥期間可以放心使用 。如果減肥期間如果想喝甜的飲料 ， 又怕熱量高，可以喝羅漢果泡水 。
4、怎么喝比較好
一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的，而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足夠了 。還要注意，羅漢果泡水不要隔夜喝，會滋生細菌，當天泡的當天喝掉是最好 。而且體寒的人群也不適宜喝羅漢果泡水 。
5、可以天天喝嗎
羅漢果泡水在一段時間內是可以天天喝的，但不要長期每天都喝 。
羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤腸通便的功效，特別是有煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水 ， 連續喝上一兩個星期癥狀會明顯好轉 。但長期喝羅漢果泡水的話會有副作用 。
【羅漢果泡水喝會胖嗎？喝羅漢果泡水會長胖嗎？】

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