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孕婦能吃花甲嗎 孕婦吃花甲的注意事項

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孕婦能吃花甲嗎 孕婦吃花甲的注意事項

文章插圖
花甲的食療功效對孕婦是很有好處的，具有滋陰，利水，化痰的功效 ?？梢陨?，消除孕婦水腫 ， 口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效 ， 也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物 。不過由于花甲性寒 ， 孕婦不宜過量食用，每天5個左右即可 。
孕婦能吃花甲嗎 孕婦可以適量吃一些花甲，花甲中含有豐富的鈣質，以100公克重的花甲為例，鈣質含量就有130毫克對于胎兒的骨骼發育是很有好處的 ?；字械呐；撬?，還可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代謝，還能維持神經細胞膜的電位平衡，能抗痙攣、抑制焦慮 。
此外花甲的脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬于低脂肉類 。對于想控制體重的孕婦來說，花甲是很不錯的選擇 。
健康小貼士：像花甲這類的貝殼類的海產品，一般都積聚了很多重金屬污染，多吃對胎兒有損害 。因此準媽媽們在吃這類食物的時候一定要適可而止 。
孕婦吃花甲的注意事項
孕婦吃花甲宜與豆腐同食，可補氣養血、美容養顏，去熱寒;花甲宜與綠豆芽同食 ， 可清熱解暑、利水消腫 ?；准膳c橙子、芹菜搭配，會影響維生素C的吸收 。
花甲等貝類本身極富鮮味，烹制時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽 ， 以免鮮味反失 。花甲最好提前一天用水浸泡才能吐干凈泥土 。
花甲性寒 ， 脾胃虛寒、腹瀉便池的孕婦忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受涼感冒者忌食，不要食用未熟透的貝類，以免傳染上肝炎等疾病 。
孕婦吃花甲的做法
【孕婦能吃花甲嗎 孕婦吃花甲的注意事項】在做花甲前 ， 首選要挑對花甲，這樣營養才更全面 ?；走x購的時候，最好能逐個挑一下，已經張開的花甲要捏一捏，如果會收縮則是鮮活的 。孕婦吃花甲可補充多種營養素，可適量食用，有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃 。下面就介紹2中花甲的做法 ， 供大家參考 。
海帶蓮藕花甲湯
材料：鮮海帶100克，蓮藕300克 ， 花甲500克，姜3片 ， 蔥1條，水5碗，油2湯匙，鹽適量 。
做法
1、鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀 。海帶最好預先泡上兩三小時;
2、蓮藕洗凈去皮去結，切成半厘米厚的薄片;蔥洗凈切成粒;
3、花甲沖凈;燒開一鍋水 ， 放花甲汆水20秒撈起 ， 利于吐沙;
4、熱鍋倒油，放姜片爆十幾秒，倒入清水，煮沸后放入蓮藕，煮20分鐘;
5、放入海帶，煮15分鐘，加花甲燒開，最后放入蔥粒和適量鹽即可食用 。
功效
排毒養顏抗衰老，補益氣血，增強人體免疫力 。海帶和花甲都含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發潤膚 ， 抗冷御寒 。

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