1. 首頁 > 生活百科 > >

微波爐煮玉米面粥 微波玉米粥做法

生活百科


微波爐煮玉米面粥 微波玉米粥做法

文章插圖
隨著現代社會不斷的發展生活水平也在不斷的在提高 ， 很多做飯上的工具也是有很多 ， 帶給了人們非常方便快捷的生活，微波爐是現代生活中都很常見的做飯工具，非常方便現代人們的生活，微波爐不僅可以做出美味的食物也可以做玉米粥，下面讓我們一起來學習一下微波爐玉米粥的做法 。
微波玉米粥
食材：主料：玉米100g，大米50g，輔料：清水適量 。
1.適量大米洗干凈 。
2.將玉米剝掉，洗凈 。
3.把玉米和大米放在碗中打開微波爐 。
4.倒入適量清水 。
5.二十分鐘左右 。煮好的玉米粥既粘稠顏色又漂亮，更加好喝 。
玉米的功效與作用
玉米的品種很多，新培育出的甜玉米、香玉米可當水果吃，很受老百姓的歡迎 。玉米已從粗糧、飼料躍上餐桌，成為美味佳肴，如松仁玉米就是道名菜 。
玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等 。動物實驗證明，這些成分具有抗衰老作用 。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘 ， 還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出 。
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈粥樣硬化 。玉米含胡蘿卜素的量是大豆的5倍多，對致癌物也有抑制作用 。
玉米含有賴氨酸、微量元素硒，有預防腫瘤的作用 。玉米還含有豐富的B族維生素、煙酸等 ， 對保護神經傳導和胃腸功能 ， 預防腳氣病、心肌炎，維護皮膚健美是有效的 。
多吃玉米對高血壓、高脂血癥、肥胖癥等“富貴病”是有宜的 。有人介紹，玉米和木瓜同吃對慢性腎炎、冠心病、糖尿病有好處，因為玉米富含纖維素，可刺激腸蠕動 。木瓜也有清理胃腸道的作用，常吃可預防高血壓 。
【微波爐煮玉米面粥 微波玉米粥做法】以上文章中所講述的便是微波玉米粥的詳細制作方法了，制作過程非常的簡單好做，很適合現代的年輕人食用，節省很多的時間，長期食用玉米粥可以改善一些心腦血管疾?。俳Φ老? ，有效改善便秘等癥狀，這道粥也可以當中早餐食用 。

    相關經驗推薦