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外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

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外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

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外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

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中國人的月子文化流傳已久 ， 重視坐月子是大家都知道的觀念，但傳統的月子禁忌也逐漸受到人們詬病 。再對比一下國外那些生完寶寶 ， 休息幾個鐘頭立刻出門的寶媽，不免讓人感到疑惑：外國人不用做月子也好好的 ， 坐月子真的有必要嗎？和一起來了解一下吧 。
外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

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關于坐月子，常見兩種觀點：
一種認為國外產婦都不坐月子 ， 照樣活得好好的，我們沒必要這么嬌氣，沒必要坐月子；
另一種認為，坐月子是傳統，老一輩說的總沒有錯 ， 還得按照老方法來坐好月子，對老了才好 。
外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

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為什么外國人不坐月子？
飲食差異、體質差異是主要的原因 。
長年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別 。比如，外國人平日常喝冷飲，洗冷水澡也沒有太大的影響，換做我們在國外一段時間，短時間內是比較難適應這樣的習慣的 。
中西方的飲食結構也不一樣 。西方人的鈣質、蛋白質來源豐富，這與他們的飲食有關，外國孕婦主要以肉類蛋類和奶類為主要蛋白質的來源，所以不必可以去補充什么 。西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養 。
【外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因】坐月子or不坐月子，不必走極端
認為“像西方女人一樣無需坐月子”或“應該完全遵循傳統方法來坐月子”，都屬于極端 。
其實 ， 產婦經歷了幾個小時甚至十幾個小時的生產過程 ， 消耗了大量的體力和精力 ， 是需要在產后有一段時間來進行修養和保養的 。
另外，孕育、分娩后，身體出現了一系列的變化，適當的休息再加上合理的鍛煉和飲食，也是有助于身體恢復的 。
傳統月子認為產后不能洗澡、洗頭，不能出門、吹風，不能吃生冷食物，不能下床運動，甚至是炎夏也要捂得嚴嚴實實的，很明顯，這些坐月子法放在現在而言，屬于不科學的坐月子 。生活條件在改善，現在提倡科學合理坐月子 。
外國人為什么不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

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做好這幾點，科學坐月子
1、保持衛生
產后24小時后可以擦拭身體局部，產后1周可以淋浴，避免坐?。?
產后可以洗頭，但洗完后要及時用吹風機吹干；
月子里可以刷牙、漱口，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激；
產婦出汗多 ， 且有惡露，此外 ， 乳汁溢出沾染衣服 ， 容易孕期細菌繁殖，所以月子里要勤洗、勤換衣物 。
2、保持空氣流通
坐月子最忌諱空氣不流通或是捂汗，比如門窗緊閉、裹頭扎腿，室內空氣變得渾濁，容易讓產婦及嬰兒患病 。坐月子也要定時開窗通風 ， 每次半小時左右 ， 開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間 。
3、適當活動
生完寶寶后，體力恢復的情況下，盡早下床活動有利于身體的恢復 。一般來說 ， 產后第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，對加速血液循環、促進腸道蠕動等都有利 。

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