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揭秘坐月子的三大誤區 “坐月子”的五大誤區

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揭秘坐月子的三大誤區 “坐月子”的五大誤區

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坐月子的目的
【揭秘坐月子的三大誤區 “坐月子”的五大誤區】產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲 ， 需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康 。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小 ， 氣血經過調理也都能恢復 ， 甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來 。
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程 。恢復得不好，會影響產婦的身體健康 。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化 。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱 。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變 。產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態 。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常 。這些形態、位置和功能能否復原 ， 則取決于產婦在坐月子時的調養保劍若養護得當，則恢復較快 ， 且無后患；若稍有不慎，調養失宜 ， 則恢復較慢 。
揭秘坐月子的三大誤區
1、月子里不能下床？
有些地方生完娃的時候 ， 整天都是待在床上，一個月不下床，其實這種做法是非常不科學的，生完娃后，產婦跟正常人相比確實是需要多多的休息，少走動，但絕對不是什么也不做，其實生后一個星期左右就可以做一些活動了，當然也可以下床了，慢慢的走散散步什么的還是可以的 ， 如果光躺著那么身體非常容易出現問題 。
因此月子里也得活動，時常下地，躺上床上的時候，也可以多活動一下四肢，對身體恢復很有幫助 。那么就有人問了 ， 多大的活動量算合適呢？那就看你的身體情況了 ， 你的身體可以下床走動那就走走 ， 如果你想休息的時候也可以多休息 。
2、月子里不能開窗通氣？
有些地方是這樣的：月子里從上到下要包的嚴嚴的 ， 不能見風，不能開窗戶，有些地方更為夸張的是生娃后 ， 把整個頭也包起來，被子蓋的厚曬太陽的，說是怕招風，其實你想一下，本來生娃后，身體就非常容易出汗，再里三層外三層的這么包著，任誰也受不了吧，時間長了，身體會出現問題 ， 而且室內的門總是關著，一點風也沒有，外面新鮮的空氣也進不來，長期的不通風，那房間的空氣能好嗎？你整天在屋里呼吸空氣 ， 呼吸這么差質量的空氣，身體怎么可能好，產婦和寶寶在這屋里呆上一個月 ， 身體的抵抗力也好不到哪里去，還容易生病，這點一定要注意，天熱的時候，可以開著門，沒關系 ， 如果是冬天的時候那么你可以定期開門透氣，可以事先把孩娃抱到別的房間，等空氣通好了，再回去房間 ， 把關門起來也行 。
其實，在醫院里剛生完娃住院的那幾天，醫院的病房里面也會不定時通風的，新鮮的空氣讓人更精神 ， 正確做法是，每天通風2至3次，每次20分鐘左右 。

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