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吃什么粥最養(yǎng)胃呢？，喝什么粥養(yǎng)胃呢

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吃什么粥最養(yǎng)胃呢？，喝什么粥養(yǎng)胃呢

文章插圖
養(yǎng)胃粥還是有很多的，可以說(shuō)粥本身對(duì)身體的調(diào)理和滋補(bǔ)作用就是很好的，尤其是小米粥，就具有養(yǎng)胃的作用 ， 平時(shí)多喝點(diǎn)粥，能夠有效的改善身體的健康狀態(tài)，對(duì)于腸胃不好的人們來(lái)說(shuō)，更要喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥了，尤其是寒冷的冬天，喝粥還能防寒保暖，那么吃什么粥最養(yǎng)胃呢？
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯 ， 紅糖適量 。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上 ， 放入清水燒開(kāi)，將泡好的大米放進(jìn)去，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火 ， 加入姜片 ， 繼續(xù)熬煮40分鐘 。待粥粘稠后放入紅糖，燒開(kāi)即可 。
2、芹菜香菇粥
芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒 ， 粳米1杯，雞湯4杯 。鹽，味精，植物油適量 。將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切?。?枸杞洗凈 。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油 ， 燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，最后放味精、鹽，調(diào)味即可 。
3、紅棗山藥粥
紅棗10粒 ， 山藥一段，大米1杯 ， 冰糖、蜂蜜各適量 。將紅棗洗凈，開(kāi)水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈 ， 浸泡30分鐘;2.鍋置火上 ， 放入大約4杯水的分量燒開(kāi)，將泡好的大米放進(jìn)鍋內(nèi)大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠 。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘 。最后，淋入少許蜂蜜即可 。
4、黑米黨參粥
黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克 ， 加水適量，共煮成粥 。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
【吃什么粥最養(yǎng)胃呢？，喝什么粥養(yǎng)胃呢】通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃什么粥最養(yǎng)胃也都很清楚了，如果能夠保護(hù)好自己的腸胃免受傷害 ， 就不會(huì)有這么多的健康隱患出現(xiàn)了，其實(shí)只要能夠做到合理膳食，多吃點(diǎn)調(diào)理腸胃的食物，多喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥，就能讓自己的胃部更健康了 。

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