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每天喝豆漿有什么好處與不好處每天喝豆漿的好處：豆漿是用大豆制成，含大量植物蛋白、礦物質、維生素等，食用之后能夠補充蛋白質、能量，還有促進生長發育的作用 。另外，中醫認為豆漿還有補中益氣、滋陰潤燥的功效，適合秋天容易燥傷氣陰的季節時食用 。
每天喝豆漿的壞處：一般健康人群適量喝豆漿是沒問題的 ， 但是由于豆漿容易脹氣，所以手術后病人不適合服用；而且豆漿略偏寒涼 ， 脾胃特別虛寒的人也不能每天喝豆漿；因身體原因不能高蛋白飲食的人群，如腎功能衰竭、痛風患者等 ， 也不能每天喝豆漿 。
【每天喝豆漿有什么好處與不好處 三黑豆漿的功效與作用】每天喝豆漿會發胖嗎每天喝豆漿并不會增加發胖的幾率 。
豆漿是一種比較健康的食物，熱量也不高，才33大卡/100g，每天適量飲用豆漿并不會增加發胖的幾率 。但是否會發胖 ， 還和很多因素有關 ， 比如說隨著年齡增加，身體的新陳代謝率降低，再加上運動減少，即便飲食量沒有增加 ， 也會逐漸發胖 。
三黑豆漿的功效與作用三黑豆漿就是用黑米、黑豆、黑芝麻為主要食材榨成的豆漿 ， 有很好的補肝腎、烏發、美容養顏等作用 。
三黑豆漿中的黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種能夠增加皮膚彈性的物質，有美容養顏等作用 。三黑豆漿中黑芝麻有補肝腎 ， 益精血，潤腸燥之功效 ， 對于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘等很有裨益，三黑共用，烏須黑發之功更甚 。而三黑豆漿中還有黑米，富含淀粉 ， 有很好的飽腹、提供能量的功效 。
三黑豆漿的比例是多少三黑豆漿的比例是比較隨意的，一般建議黑豆多一些，黑米稍微少一些，而黑芝麻最好 。比如說干黑豆60克，干黑米35克 ， 黑芝麻20克 。
將黑豆、黑米分別清洗干凈 ， 清水泡發 ， 黑芝麻可在清洗后直接入桶中 。三種材料同入豆漿機桶中，清水加到1300毫升水位線 。啟動打豆漿程序 ， 等打好后倒出即可 。
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