做法：
1、雪梨洗凈切塊 。
2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水 。
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可 。
減肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒養顏的佳品 ， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素 。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果 。
四、杭菊胡蘿卜湯
原料：菊花6克、胡蘿卜100克
做法：
1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用 。
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟 。
3、最后加入鹽、香油調味 。
減肥排毒原理：菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用;胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效 。
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