文章插圖
女性在產后，身體會有一些殘物無法排出體外 ， 還有就是經歷了懷孕和生產，孕婦的身體在產后是很虛弱的，就需要在產后進行改善 ， 薏米紅豆粥有很好的改善產后女性虛弱的體質 ， 也有很好的凈化女性體內殘物的作用，那么紅豆薏米粥怎么做才更加的好吃有效果的呢？小編搜集了一些關于薏米紅豆粥的做法和功效，有喜歡的人可以跟隨小編來了解下 。
薏米紅豆粥：薏米30克 ， 紅豆15克 。把薏米洗凈浸泡20分鐘 ， 把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可，酌加冰糖，早晚分服，連續7天 。冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！
花生紫米紅豆粥：花生、紫米、紅豆、山藥各適量 ?；ㄉ?、紫米、紅豆提前浸泡半天;山藥削皮，切塊;坐一鍋水 ， 水開后把所有材料倒進鍋里 ， 攪拌幾圈，待開鍋后轉小火慢慢煮;等豆子和山藥都煮了就差不多了 。
中間還要攪拌幾次 ， 這樣可以讓湯更亂乎;我喜歡稠一點的，一般會煮四十分鐘吧 。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖 。要領：豆子不容易煮爛 ， 尤其是紅豆，要將其放在冰箱冷凍室2小時拿出來再煮，豆子很快就爛了;或者待水開鍋時，兌入幾次涼水，被涼水“激”幾次 ， 豆子就很容易煮爛了！
提醒：煮豆粥時，很多人習慣將豆子提前用水泡，其實這樣更不容易煮爛 。老輩人喜歡在煮粥的時候放些堿，讓它熟的更快，但這樣，豆子中的維生素B2可就幾乎全被破壞掉嘍 。
【產后紅豆粥有什么效果？ 產后紅豆粥有什么效果嗎】相信大家現在看到小編介紹的關于薏米紅豆粥的做法和功效后，就是沒有懷孕的女性在平時的時候，也是很適合食用的，有很好的改善體質的作用的哦，當然小編在這里建議大家 ， 如果飲食和運動相結合的話，會更有效果哦 。
相關經驗推薦
- 坐月子的人能吃南瓜粥嗎，坐月子的人能吃南瓜粥嗎母乳喂養
- 產后風濕病的早期癥狀是怎樣的
- 紅豆作為中藥的功效與作用 紅豆又叫什么
- 去濕粥的做法大全 祛濕粥的做法有哪些呢
- 祛濕粥的做法有哪些 祛濕粥的做法大全
- 祛濕健脾粥的食譜 健脾去濕粥做法
- 剖腹產第一天吃什么好呢，剖產后第一天吃什么最好
- 順產后嚴重便秘怎么辦呢，順產后嚴重便秘怎么辦呢視頻
- 產后便秘怎么治療才好 產后便秘如何治療
- 產后小肚腩怎么減下來 產后小肚腩怎么減