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怎么自制瘦身綠茶？怎么喝綠茶可以瘦身？

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怎么自制瘦身綠茶？怎么喝綠茶可以瘦身？

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綠茶是很多人愛的一種茶類 ， 綠茶具有很好的養生作用 ， 而且喝綠茶還有助于減肥 ， 喝綠茶能消脂減肥，還具有一些養生功效，想要減肥的MM，可以自制一些茶飲減肥，喝綠茶有助于減肥，那么怎么自制瘦身綠茶？怎么喝綠茶可以瘦身？

怎么自制瘦身綠茶？怎么喝綠茶可以瘦身？

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1、如何自制綠茶減肥
綠茶自制減肥茶DIY之一
材料：綠茶粉6克、山楂10克 。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖 。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效 。
綠茶自制減肥茶DIY之二
材料：綠茶6克 ， 何首烏、澤瀉、丹參各3克 。
做法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁 ， 每日喝一帖 。
功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用 ， 也可降低脂肪 。
綠茶自制減肥茶DIY之三
材料：綠茶2克、荷葉3克 。
做法：用沸水沖泡 ， 即可當飲料喝 。
功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效很佳喔 。
【怎么自制瘦身綠茶？怎么喝綠茶可以瘦身？】 2、瘦身減肥茶飲
一、緊致瘦腿茶
主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草 。
做法步驟：
將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用 。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉 。
做法步驟：
將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用 。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟：
1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了 ， 關火，放涼 。
2、跟綠茶混合好了，罐存 。
3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了 。
四、大麥甘草茶
主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個
做法步驟：
1、準備好所有的食材 。
2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中 。
3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘 。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好 。

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