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一蘸：就是衛生紙疊成若干層后垂直輕壓到肛門上 。
二擦：不必說了吧 ， 大多數人都會這個 。只是女性要注意，擦的時候應是單向的，即只能向后擦 。
【肛門怎么擦干凈】三轉：因為肛門周圍是褶皺 ， 所以需要用衛生紙仔細擦凈，通常兩個半圈可以擦完一遍 。但是要想遠離痔瘡，要訣在于：一定要轉多次 ， 用力柔和 。如此擦的“好處”是：一是衛生，這些褶皺里面藏污納垢，一定要擦干凈；二是通暢肛門周圍的血脈 。不過要注意的是，如果你大便干燥，大便的時候很艱難，那么你轉動的時候一定要非常輕柔，否則容易使肛門出血 。
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