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補充營養楊桃中含有豐富的糖類物質，蛋白質、有機酸、維生素和礦物質等營養物質，都是人體生長發育所必需的，適量食用楊桃可以為人體補充多種營養元素，維持人體組織和器官的正常生理功能，增強機體對外界環境的抵抗力 。
健胃消食楊桃中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、草酸能有機酸物質，食用之后可以促進胃酸的分泌，從而幫助食物進行消化和吸收，對于一些食欲不振、消化不良的人群來說適量地吃一些楊桃具有很好的開胃、促消化的作用 。
利咽止咳楊桃味酸、甘 ， 性平，含有大量的揮發性成分 ， 可緩解口腔潰瘍和咽喉炎癥，具有止咳的作用，特別是對于一些咽喉不適、牙齦腫痛、風熱咳嗽的人群來說可以適當地吃一些楊桃 ， 可以起到一定的利咽止咳作用 。
【吃楊桃的功效與作用 吃楊桃的食用方式和注意事項】生津止渴楊桃本身就含有豐富的水分 ， 食用后可以為人體補充一定的水分，而且其味道比較酸 ， 食用之后還可以促進口腔中口水的分泌，對于一些口干舌燥、咽喉紅腫的人群來說適量地吃一些楊桃可以起到生津止渴的作用 。
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