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促消化蓮子皮中含有大量的不溶性膳食纖維，這種物質是不能被人體分解吸收的，所以為了將其排出體外 ， 胃腸加快蠕動，所以在加快膳食纖維排出的同時，也促進了其他食物的消化吸收 ， 對一些食欲不振、消化不良等胃腸不適，都具有緩解作用 。
保護血管蓮子皮中的膳食纖維可以減少脂肪、糖分的吸收 ， 同時可以加快體內有害物質的排出，能夠大大降低體內膽固醇、脂肪的囤積 ， 其次蓮子皮中含有一定黃酮類物質 ， 可以擴張血管，增加血流量，同時可以增加血管的通透性，降低血管脆性，所以蓮子皮有保護血管的作用，對預防及緩解心腦血管疾病有一定功效 。
強心安神蓮子皮中含有豐富的維生素、微量元素等成分 ， 食用后可以很好的舒緩情感、調節情緒，其次蓮子含有的生物堿、黃酮等物質具有清腦、抗心律不齊等功效，所以蓮子皮具有一定強心安神的功效 。
滋陰補虛【蓮子皮的功效與作用 蓮子皮的注意事項】蓮子皮是一種滋補品 ， 尤其對腎臟的滋養效果較佳，對久病、產后、體虛及腎虛所致的遺精、滑精等癥狀，都可以使用蓮子皮來進行緩解，所以蓮子皮具有滋陰補虛的功效 。
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