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肥胖癥的原因是什么？得了肥胖癥該如何治療？

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肥胖癥的原因是什么？得了肥胖癥該如何治療？

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肥胖癥是一種常見的代謝病癥，是指那些脂肪攝入量高于維持正常生理活動所需脂肪的一種脂肪堆積體內的現象，那些堆積在體內的脂肪會越積越多，最終高于健康臨界值的癥狀就是肥胖癥，那么患肥胖癥的原因是什么呢？得了肥胖癥該如何治療呢？

肥胖癥的原因是什么？得了肥胖癥該如何治療？

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1、肥胖癥形成的原因
?。?）遺傳因素
多項研究表明單純性肥胖具有遺傳傾向，肥胖者的基因可能存在多種變化或缺陷 。調查研究發現肥胖有一定的家族聚集性 。雙親均為肥胖者，子女中有70%~80%的人表現為肥胖，雙親之一(特別是母親)為肥胖者 ， 子女中有40%的人較胖 。
?。?）進食過量
隨著經濟發展和食物供應豐富，人們對食物能量的基本需求滿足以后，膳食模式發生了很大變化 ， 高蛋白質、高脂肪食物的消費量大增，能量的總攝入往往超過能量消耗 。
?。?）體力活動過少
兒童一旦肥胖形成，由于行動不便，更不愿意活動，以致體重日增，形成惡性循環 。某些疾病如癱瘓、原發性肌病或嚴重智能落后等，導致活動過少，消耗熱量減少 ， 發生肥胖癥 。
?。?）新陳代謝的降低
人到中年后由于新陳代謝率降低易發胖；營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖 。
2、肥胖癥如何治療
?。?）營養治療與運動治療：對于肥胖癥患者，首先應進行營養與運動治療，應該在?？漆t生指導下進行規范的治療 ?？刂骑嬍硨z入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35% ， 飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源 。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分 。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入 。運動治療本身可以減少大約3%的體重 ， 聯合控制飲食，減肥效果更好 。運動時 ， 肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存 。同時隨著能量消耗的增多 ， 貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小 ， 因此減少了脂肪的形成和蓄積 。由此可達到減肥的目的 。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度 。
?。?）藥物治療：目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類：一種是作用于中樞的食欲抑制劑：此類藥物又稱厭食性藥物，還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，
?。?）外科治療：控制飲食、運動治療或藥物治療，有時候不能達到理想的減肥效果 。外科手術治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖并發癥的發生發展 。
3、預防肥胖注意事項
?。?）充分咀嚼后再吃
細細品嘗，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高 。
?。?）花點時間慢慢吃
用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號，所以要悠閑地進食 。
?。?）吃飯時把電視關掉
“邊吃飯邊做事”是飲食過量的原因之一，用餐時間要專心吃飯，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天 。

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