秋冬季節最常見的就是咳嗽病癥，民間有吃梨膏糖治咳嗽的妙方，而且深受小朋友的喜愛，但不知道這梨膏糖吃多了是否會對身體有害呢？梨膏糖吃多了有害嗎梨膏糖含糖量較高，如食用過量可造成以下危害：
1、糖可以轉化成脂肪，攝入過多，會增加超重和肥胖的發生風險，而且高糖飲食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危險因素 。
2、過多攝入糖分可以使兒童更容易發生近視，原有近視可能會加重 。
3、攝入糖分過多會增加心血管疾病的風險 。
4、梨膏糖吃多，攝入糖分過多會引起維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題 。
5、吃過多的梨膏糖，會增加齲齒的風險，容易引起口腔感染 。
6、吃糖太多會搶走人體內的膠原蛋白，使得皮膚的彈性變差，甚至出現皺紋和斑點，
梨膏糖一天吃幾塊一天吃2-3小塊為宜 。
世界衛生組織在2014年營養指南中建議：成人每天添加糖攝入量應控制在總能量的5%以下，即約25-30克每天，而一塊梨膏糖的重量大概是2克左右，加上日常飲食中的添加糖，一天吃不超過3塊梨膏糖比較好，以免攝入糖分過量導致健康危害 。
梨膏糖吃了有什么好處梨膏糖由梨汁、薄荷、百合、羅漢果、胖大海、金銀花、桔梗、甘草、陳皮等二十余味中草藥材一起精心熬制，加以冰糖和蜂蜜調味，主要功效為止咳化痰、潤喉清肺，對緩解咳嗽、氣管炎、哮喘等疾病十分有效；且能緩解由霧霾引起的嗓子干癢、咽喉紅腫；長期食用，還可調節陰陽，嫩顏益壽 。
吃梨膏糖的禁忌1、糖尿病人忌吃 梨膏糖的主要原材料就有糖，其糖分含量較高，對于本身血糖高的糖尿病人來說是不可以吃的，否則會影響病情 。
2、孕婦忌吃 梨膏糖含有多種寒涼性的中藥成分，孕婦在孕期不宜用藥，以免對自身和胎兒健康不利 。
3、脾胃虛寒者忌吃【梨膏糖吃多了有害嗎 長期吃梨膏糖對身體有害嗎】 梨膏糖整體性味偏寒涼，本身脾胃虛寒的人，伴有面色黃白，食少、訥呆、便溏、腹脹、腸鳴，手足不溫等癥，是不宜吃梨膏糖的，否則會加重病情，不利身體康復 。
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