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感冒口干吃什么水果好 感冒吃什么水果好

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感冒口干吃什么水果好 感冒吃什么水果好

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感冒口干吃什么水果好 感冒吃什么水果好

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1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效 。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰 。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用 。
2、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效 ， 是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈 。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果 。甘蔗性寒 ， 味甘，可以清熱，生津 。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽 ， 緩解癥狀 。
【感冒口干吃什么水果好 感冒吃什么水果好】4、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等 ， 具有清熱解毒，預防感冒的作用 。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效 。
5、柚子
柚子性寒，味甘 。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等 ， 可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒 ， 不宜過量食用 ， 吃2—3塊緩解癥狀即可 。柚子皮內含揮發性精油成分 ， 中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果 。
6、蘋果
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效 。尤其在病毒活躍 ， 容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益 。

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