無碘鹽正常人能不能吃不吃無碘鹽正常人能不能吃 _生活百科

1、正常人也可以吃無碘鹽的。
2、因為人體攝入碘元素，并不是只依賴于碘鹽中的碘元素，而是人體正常攝入的水果、蔬菜和糧食，以及周圍的環境。補碘過多也是不好的，會導致甲亢或者甲減，所以成年人應該按照中國營養學會推薦的每天120μg就可以，過多、過少都是不正確的。另外無碘鹽也不可以長期食用，以免導致人體缺碘有甲亢的可能。對于已經患有甲亢，或者是家族遺傳的患者，需要控制碘元素的攝入，應該使用無碘鹽，如果發現身體中缺碘，也可以通過食用海帶、海苔等海產品來補充，不用過多食用碘鹽。
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