1. 首頁 > 生活百科 > >

夏天怎么防止曬黑？夏季美白吃什么？

生活百科美白


夏天怎么防止曬黑？夏季美白吃什么？

文章插圖
眼看著這夏季的越來越近了，妹子們又開始擔心自己的皮膚被曬黑的問題了 。正所謂一白遮三丑，所以夏天變黑的美眉還是非常多的，防止曬黑并不是說做好防曬就可以了 ， 那么，夏天怎么防止曬黑？夏天怎樣防曬才不曬黑？夏天吃什么防曬美白？

夏天怎么防止曬黑？夏季美白吃什么？

文章插圖
1、防曬霜不能少
不想被曬黑，出門的時候一定做好防曬，最好能全副武裝，挑選合適的防曬霜 ， 根據場合選擇合適的防曬，為了以防萬一 ， 可以再打好遮陽傘，帶好帽子和太陽眼，盡可能減少皮膚被曬黑的機會 。
防曬霜不是涂一次就到位了
很多妹子都以為涂好的防曬霜，就可管用一整個下午，甚至一整天，其實防曬霜并不是涂抹一次就行了，如果你需要長時間在戶外，需要每隔2個小進再補涂一次，防止防曬被汗水融掉，或是被曬得太干，這樣的防曬效果會大打折扣 。
避開強光，時刻補水
在戶外活動時 ， 記得盡量地避開陽光直射的地方，呆在相對陰涼的地方，同時，時刻給皮膚補補水，噴些噴霧，防止皮膚被曬熱曬紅而變黑，也要注意喝水，避免過多水分流失 。
2、回家給皮膚降溫
外出回到家里后 ， 即便做好了防曬，也要及時的給皮膚降溫，休息個10-20分鐘左右，趕緊洗個溫水澡，洗好了以后再涂好身體乳 ， 敷張面膜，及時做好曬后修復，不僅可以降溫防止黑色素沉淀 ， 還能起到舒緩的效果，這樣皮膚就不容易變黑了 。
晚上仍然護理
晚上睡覺之前，還記得要給皮膚做做基礎護理 ， 用洗面奶清潔好臉部的皮膚，再涂抹乳液，或是敷敷蘆薈膏、面膜之類的，可以加強對皮膚的保養，令肌膚白皙，光潔 ， 嫩滑 。每天晚上的保養，是最基礎的護理，千萬不要偷懶 。
3、夏季美白吃什么
每天一個西紅柿
西紅柿中有大量的維生素C，是一種美白效果極好的營養元素，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，同時，又可以淡化已經沉著的色素，修復曬后肌膚，從而使皮膚白嫩，淡斑祛斑 。不妨每天吃一杯西紅柿 ， 或是喝杯西紅柿汁，營養又美膚 。
常喝胡蘿卜汁
胡蘿卜營養豐富，大量的胡蘿卜素進入到體內后，可以轉化成維生素A，有效改善皮膚粗糙，并且可以保護視力，而且胡蘿卜素又是一種很好的抗氧化劑，可以延緩皮膚老化 ， 顯著改善皺紋等等；大量的植物纖維可以強腸道的蠕動，加速毒素排毒，進一步美膚 。
黃瓜汁比黃瓜美白效果要好
黃瓜含有豐富的鉀鹽，以及一定量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、磷、鐵等營養成份，也是一種有效美容的食物，實驗發現，比起直接吃黃瓜，飲黃瓜汁的美容效果會更好，能消除雀斑、增白膚色 。
【夏天怎么防止曬黑？夏季美白吃什么？】 健康的飲食習慣
多吃富含維生素的水果，尤其是含維生素C的水果，如獼猴桃，桔子等等，保持盡量清淡的飲食習慣，少吃辣椒，醬油等等，盡量控制自己少吃垃圾食品，對皮膚不好 。
4、美白淡斑的茶
美白淡斑茶之一、牡丹玫瑰茶
取牡丹花、玫瑰花各少許 。制作方法：把以上物品放在杯中用沸水沖泡 ， 即可飲用 。飲用方法：每日3次 。藥茶功效：能美白去斑，適合面部黃氣重、有色素沉著的人 。

相關經驗推薦