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潤腸通便沙棘果是沙棘樹的果實，是一種營養豐富的食物 ， 在沙棘果中含有豐富的有機酸和纖維素成分，檸檬酸、蘋果酸等等，這些成分進入人體后 ， 能夠刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，對于胃部食物有消化和吸收作用，從而達到潤腸通便的功效，適量的用來泡水飲用，能夠幫助緩解腹脹、便秘、大便干燥等消化不良情況 。
美容養顏【沙棘果泡水喝的功效 沙棘果怎樣泡水喝最好】沙棘果含有超氧化歧化酶和多種維生素 ， 食用沙棘果后，這些成分進入人體后，能夠有效的清除體內自由基，緩解人體衰老的情況，且維生素可以促進人體的新陳代謝 ， 起到滋潤肌膚、美白、美容養顏等功效，對于一些皮膚問題有所改善 。
保護心血管在沙棘果中含有豐富的黃酮類化合物，適量飲用沙棘果泡的水，能夠在一定程度上增加冠狀動脈流量，降低心肌耗氧量 ， 有加強毛細血管功用及止血、抗凝的作用，可對心臟有所保護，對于動脈硬化等心血管疾病有所預防 。
提高免疫力從營養學的角度來說，沙棘果中含有黃酮類化合物、維生素、人體所需氨基酸、揮發油、蛋白質、礦物質以及微量元素等營養成分，飲用沙棘果泡的水，能夠補充人體所需營養，在一定程度上提高自身免疫力，對于外界病毒的入侵有所預防，且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以幫助調節人體體液免疫和細胞免疫 。
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