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養腎有哪些食物？補腎的菜怎么做？( 二 )

生活百科補腎


杜仲葉12克、綠茶3克 。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘后飲服 。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等 。
(5)菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克 。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服 。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效 ?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效 。
(6)枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克 。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可 ， 每日2次，代茶飲用 。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料 。
(7)桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克 。將桂圓和紅棗一起放入杯中 ， 加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用 。
功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神 。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，發量就會較多 ， 發色也會較黑且有光澤 。

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